Kreatyna ?

Cześć wszystkim, mam pytanie stosował ktoś kreatynę CM3 / Xplode od olimpa / Storm ?

bo przymierzam się do zakupu nowej i sporo ludzi poleca CM3 chociaż dziwne dawkowanie tam jest:Należy stosować 2 porcje dziennie.
W dni treningowe: 1 porcja rano po przebudzeniu, 1 porcja 30 min. przed treningiem lub 1 porcja bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: 1 porcja rano po przebudzeniu, 1 porcja pomiędzy posiłkami lub 1 porcja przed snem. to jak ja wcześniej leciałem 5g w DNT 5g przed i po w DT to nie może być też z tymi kreatynami ? tylko którą wybrać może są już którzy przelecieli cykl na którejś z tej ;)

cm3 miałem, xploda też dla mnei to samo, dawaj normalne dawkowanie nie wazne czy mono czy jabłczan.

w zaleznosci od tego co wybierzesz, to celuj w dwie porcje w dzien treningowy gdzie mozesz dac porcje przed i po silce, a w dni wolne jedna porcja dziennie

ja bez względu jaką kreatynę stosowałem to nie było dla mnie różnicy pomiędzy formami i firmami jak w cyklu to leć 2x5g w tereningowy i 5g w nietreningowy, chyba że chcesz lecieć długo to 3-4g każdego dnia