Liczenie makro-pare pytan.

1.Jakie sa najlepsze aplikacje wedlug was do liczenia makro?
2.Mieszkam w internacie i wiem ile czego jest gramow na np obiad czy sniadanie ale nie wiem z jakiej ze tak powiem wytworni sa dane produkty np chleb,ser,szynka,makaron itd wiec oplaca sie liczyc makro czy nie?
3. Nie mam wagi kuchennej i musze liczyc "na oko" czyli np obiad sniadanie i kolacja mam wyliczone mniej wiecej dokladnie na rozpisce od pani z internatu ale tak jak pisalem nie wiem jakie dokladnie sa to produkty wiem ze np ser zolty 50g ale jaka wytwórnia to nie wiem tak samo z chlebem wszystko na oko ze tak powiem bo np jedna kromka ma 20g inna 10g ale nie jestem w stanie tego zwazyc. To samo z np owocami zjem sobie jedno jablko ktore ma np 30g a na aplikacji np jedno zwykle jablko ma 20g i juz sie robi roznica w kcal.
4.Jakie kalkulatory zapotrzebowania makro/kcal polecacie bo te w aplikacjach chyba za dobre nie sa a mam dosc duza intensywnosc treningow bo 5xtyg trening pilkarski 3x silownia i na weekend mecz. Wiec nie wiem ile czego jesc
5. Oplaca sie w moim przypadku liczyc makro czy nie?

1. wiekszość z fitatu korzysta
2 czy chleb będzie od kowalskiego czy od nowaka btw będzie podobne to samo ser, nie ważne czy goda z mlekowity czy jakiejś innej mleczarni
3 to kup sobie wagę, koszt ok 20 zł, jabłko wazy ok 150 g takie średnie róznicy miedzy kromkami na pewnio nie będzie połowa bo kromka nie waży 20g a druga 10, moze to być 40g czy 45, pewnie krojone maszynowo, no chyba ze weźmiesz kromkę z poczatku i ze środka, to różncia spora będzie
4 żadne, oblicz ze wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
5 mozesz probować

W czym problem żeby przeznaczyć te 20zł na zakup elektronicznej wagi kuchennej na allegro?