Rotacja

DJ_DoDo

DoDo, powiem tak "wracam" bo niestety w trakcie mojej przygody walnęła mi tarczyca i ze 108kg faceta zrobiłem się 68kg szczurkiem.
Teraz wróciłem już do wagi 93kg no i mam taki malutki zastój stąd też może rozważania. Docelowo chciałbym skończyć w okolicy 101-102kg nie zalewając się już za bardzo stąd też moje kombinowanie z rotacją kalorii. ;)

Niestety nie da się w ten sposób. Zawsze zwiększy się poziom tkanki tłuszczowej. Jest to kwestia wielu lat żeby przechodzić z redukcji na masę i modelować sylwetkę mając sporo mięśni i mało tkanki tłuszczowej.

Nie liczę na magiczną rekompozycję, ale chodzi mi o zmniejszenie udziału tłuszczu w całości nabieranej masy.
Wracając do tematu, nawet wygodniej jest mi jeść więcej w DT a mniej w DNT, także może taka rotacja ma jakieś dodatnie przesłanki?

Nie jest to istotne, ale próbować możesz. Każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na dane rozwiązania. Skoro tak Ci wygodniej, to śmiało.

dokładnie, musisz to dostosować pod siebie, ważne żeby bilans tygodniowy Ci się zgadzał

Dzięki panowie za podpowiedzi!