Gdzie wcisnąć siłownie

Siema ostatnio zmieniłem prace na 1 zmianową więc mogę sobie pozwolić trenować sztuki walki x5 w tyg (wcześniej 1tydzień siłownia+worek 2tydzien 4xSW)
tu mam pytanko gdzie wcisnąć siłownie mój tydzień wygląda tak
Pon MMA+Tajski(2h łącznie) WT Tajski zaawansowany(1,5h dosyć ciężkie treningi) Środa Tajski początkujący(1h) Czw Tajski zaawansowany(1,5h)
Piątek Tajski początkujący+MMA-wytrzymałościowy+sparingi (2h) Sob-Niedz wolne
Do tej pory zamiast na Tajskiego we wtorki i czwartki robiłem w domu trening kalisteniczny i w sobotę również ale tęskno mi trochę za siłownią
więc myślałem żeby wrzucić 2xFBW np w środę i sobotę
Dieta HC 2400kcal redukcja obecnie praca raczej siedząca.

w srdoę chcesz robić siłowy i tajski, są po sobie czy pozostawiłeś sobie jakiś przedział czasowy.

Mogę wrócić z tajskiego zjeść jakieś węgle proste i po godzinie iść na siłownie

Jeśli dasz radę tak trenować to moze tak zostać, po okołu miesiacu treningów się przekonasz czy dajesz rade

Trening siłowy po treningu MT będzie nie efektywny. Najlepszym sposobem po prostu zrobić trening w sobotę. Przynajmniej ja tak robię, że dorzucam siłownię kiedy nie mam treningu na macie.