rion10
Kuba0517Załączam zdjęcie sylwetki dodam jeszcze że zanim ćwiczyłem na siłownie ćwiczyłem przez około pół roku ćwiczenia na brzuch w domu.
Nie ma tragedii z tym otłuszczeniem ale warto dopiąć dietę żeby w niej ewentualny dodatni bilans nie był za duży.
Co do treningu to możesz spokojnie machnąć podstawowe fbw przy dobrej diecie będzie w porządku.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
