1. WIEK: 33
2. WAGA: 105
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka: 112
-udo: nie wiem
-talia: 103
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata
6. DIETA:
-białko: 2 g na kg masy
-węglowodany: z 5 posiłków dziennie plus miarka max carb z treca na treningu
-tłuszcz: raz w tygodniu pizza gigant 50cm
Tak to jem średnio 4-5 posiłków dziennie. Wegli po 20 nie jem. Słodyczy nic od 7 dni. Lekki brzuszek jest.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 4 razy w tygodniu po 2h(30min cardio 1.5 trening siłowy zmieniany co dwa miesiące)
9. CEL CYKLU: wyglądać fajnie podrzezbiony z waga minimum 98kg i 45cm na lapie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko chudne szybko tyje dziwne wiem(z85kg schudlem do 69kg - WYPADEK a następnie przytyłam do 105 - zajęło to 3 lata
13. STAN ZDROWIA: miałem wypadek w 2014r. Połamane połowa kości ciała od kręgosłupa przez miednice zebra itp obecny stan zdrowia dobry aczkolwiek boli kręgosłup biodro i kości pod pach winami nie wiem jak się je nazywa
14. SKŁONNOŚĆ DO
Lysienia
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Jaki_testosteron_lub_co_najlepiej_brać_na_pierwszy_cykl_-t1009365.html