Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
29 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
13
Witam.
Mam pytanie czy jest możliwe wyszczególnienie poszczególnych głów w mięśniach czworogłowych podczas różnych ćwiczeń? Są różne ćwiczenia dla poszczególnych głów w bicepsie oraz w tricepsie, dlatego jestem zainteresowany, czy jest to również możliwe w tych mięśniach ud. Czy da się to zrobić przez np. różny rozstaw nóg podczas przysiadów itp? Czy wszystkie głowy pracują zawsze jednakowo, z takim samym zaangażowaniem?
Pozdrawiam.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12039
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
miesien czworoglowy posiada wspolne ścięgno i przyczep koncowy na guzowatosci piszczelowej, dlatego trudno jest bezposrednio rozwijac poszczegolne glowy. mozna nieznacznie wplynac na nie poprzez ustawienie stop, ale nie sa to wartosci dosc znaczne
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6506
Napisanych postów
62299
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777657
W teorii węższy rozstaw angażuje mocniej lateralną głowę, ale też czytałem jakiś czas temu, że to tylko początkowo daje efekt, że wzmożona praca jest niewielka.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12039
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
moj profesor świętej pamięci z kinezjologii twierdzil, ze nie ma sensu zmianiac rozstaw nog, czy to poprzez wykonanie rotacji na wyprostach czy wlasnie w przysiadach jezeli celem jest angazowanie poszczegolnych glow czworki, jedynie np obszerny przysrodkowy odpowiada za ruch konczacy pelen wyprost kolana i pracowanie na zakresach doprostu wykorzystywane jest w rehabilitacji aby wzmocnic wlasnie obszerny przysrodkowy w celu. centralizacji rzepki
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6506
Napisanych postów
62299
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777657
Przypuszczam, że miał sporo racji. Ja od dłuższego czasu staram się nie kombinować bo prędzej czy później kończy się to bólem w kolanie jak za dużo kombinuję.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
A co, jestes już 100kg koniem ze chcesz sie tak rozdrabniac?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17705
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Pod wyjscie na scene już isę mozna takimi sprawami przejmować jak dany obszar poprawić, moze np ktoraś głowa triceps odstaje, czy którąś głowę barków należy porpawić
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
RJ24
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
anubis84
rion10
ronie220
