Black Blood a serce

Dostałem próbkę przedtreningowej Black Blood firmy Biotech i zainteresowałem się składem tego czegoś. Okazało się że jedna porcja - 10 g czyli ilość zalecana przed treningiem zawiera 400 mg kofeiny. Tymczasem dwie łyżeczki parzonej kawy to 80 mg kofeiny. Pięć kaw przed treningiem ?! Nawet bez wysiłku fizycznego chyba jest bardzo szkodliwe dla serca a co dopiero na siłowni? Ma ktoś inne zdanie?


Zmieniony przez - purkrabek w dniu 2019-02-21 12:37:43

witaj, 400mg kofeiny to ilosc faktycznie dosc wysoka, ale nie jest to nic szczegolnego obecnymi czasy.
sa przedtreningowki gdzie widujemy i po 600mg w porcji.
jezeli nie jestes osoba wrazliwa mocno na dzialanie stymulantow, to nie powinno byc klopotu

Pod wpływem tej próbki zainteresowałem się kofeiną (kawy nie piję już ze dwa lata, nigdy nie piłem przed treningiem). Na początek jednak wypiję przed treningiem właśnie kawę.


Zmieniony przez - purkrabek w dniu 2019-02-21 12:47:28

możesz tez spróbowac wpierw po pół porcji i 3/4 porcji jak zaregujesz zanim od razu 10g wsypiesz

Ano mogę tylko pytanie czy jak zawału nie dostane a pewnie nie dostane i innych sensacji negatywnych też nie doznam to czy to juz oznacza ze długofalowo nie zaszkodzę sobie... pijąc to regularnie.


Zmieniony przez - purkrabek w dniu 2019-02-21 12:51:34

spokojnie, to tylko kofeina
wiele osob pije regularnie kilka kaw dziennie i nic sie nie dzieje.

jednak jak sie boisz faktycznie zacznij od kawy

Piją kilka kaw dziennie ale chyba nie za jednym razem

w jakim wieku jestes?

44 ale zdrów jak byk

no to nie cykaj
w badaniach naukowych 300mg kofeiny stosowane bylo jako element treningu wytrzymalosciowego i sprawdzala sie idealnie w takim zestawieniu

tutaj masz badania gdzie 600mg kofeiny na dobe nie wywoluje wiekszych skutkow ubocznych
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28756014
jednak wiaodmo kwestie osobnicze np. predyspozycje do nadcisnienia, beda dawke weryfikowaly

Niue jest to jakaś mega ilość, ale jak to się mówi nie wiesz nie ryzykuj, naprawdę trzeba byść mega wrażliwym by pół porcji 200 mg zaszkodziło