...
Napisał(a)
Witam, jeśli zrobię plan A-B przez tydzień będę robił np 10 serii po 3 powtórzenia w ćwiczeniach bardziej statycznych typu Przysiad/Martwy/WL/Wyciskanie żołnierskie/Wiosłowanie a drugi tydzień Podrzut/High Pull/Podciąganie/Dipy/Wykroki na 10>15>Maks to rozbuduję masę mięśniową mając dietę na dodatnim bilansie kalorycznym, czy przydało by się jeszcze zakresy 5-10.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Może tak a może nie . Zbyt mało informacji podajesz aby odpowiedzieć
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Na pewno szansa na to jest. Jak bedzie, tego nie wiemy. Zakres 5-10 powtórzeń nie jest do tego potrzebny.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
zakresy zakresami musisz zam zobaczyć jakie na Ciebie najlepiej działają, okolice 10 powtórzen będa ok
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły