BPL-G
SynthersNo nic, zacznę teraz trochę biegać jak przez 1/2 miesiące się nic nie zmieni to pójdę jednak do specjalisty. Tydzień temu zacząłem jeździć na rowerze i przez pierwsze dwa dni po zrobieniu 10km na rowerze górskim strasznie bolał mnie odcinek lędźwiowy a teraz już jest spoko.
są więc pierwszy objawy
jak jest praca siedząca to trzeba dbać o ruch we własnym zakresie
inaczej muszą pojawić się prędzej czy później dolegliwości
a ruch po przerwie należy wprowadzać stopniowo
1
