Pomysł na dietę do pracy.

Witam, jako iż w pracy spędzam 12 godzin dziennie A jedzenie zimnego jedzenia jest już męczące może macie jakieś pomysły albo dobre przepisy na jedzenie do pracy przy 1300 kcal. Proszę o pomoc :)

Może kupno mikrofalówki załatwi sprawę ?

1300 kcal?? na 12h do pracy?

szejki - płatki, owoc, twaróg, serek wiejski, białko, źródło tłuszczu
tortilla - kurczak + warzywa
omlety

Zamiast zastanawiać się czy smakuje Ci zimne lub ciepłe polecam przeanalizować Twoja dietę. Po tym co piszesz wnioskować można, że jest bardzo słaba.

a jakie obecnie posiłki w pracy jadasz ?

1300 to faktycznie malutko... Ale faktycznie tortille super się sprawdzają, nawet z jajkiem, z kurczakiem. Albo sałatki z jajkiem gotowanym i makaronem/ryżem/kaszą.
Szejki z odżywką białkową, mlekiem/kefirem/jogurtem/owocami
Racuchy z odżywą i bananem
Niestety, ale jak nie masz możliwości w pracy sobie odgrzać... to wszystko będzie na zimno xP *genius*


Zmieniony przez - Exe90 w dniu 2019-02-25 10:21:53

Może źle zrozumieliśmy i koleżanka nie jada tyle cały czas, tylko w czasie 12 godzin pracy. Dojść może do tego przecież śniadanie i ewentualna kolacja.