Jakie badania zrobić, żeby sprawdzić wpływ diety na zdrowie.

Cześć!

Kilka lat ćwiczę - kalistenikę, ostatnio siłownia.
Wiek 34 lata, stresujący, ale raczej zdrowy tryb życia.

Eksperymentuje z różnymi metodami żywieniowymi - IF, rotacyjne węgle, VLC itp.

Pytanie,
jakie badania zrobić, żeby sprawdzić czy wszystko ok ze zdrowiem?
Ogólnie samopoczucie bardzo ok, ale chcę sprawdzać jak dieta wpływa na różne rzeczy i mieć pewność, że wszystko ok.

Co waszym zdaniem warto mierzyć, jakie badania, jak często, gdzie robić?

Dzięki.
Siła!

możesz sobie badań jak wpływają dane schematy odżywiania np. na poziom cukru we krwi, na cholesterol, poziom kortyzolu może

Tutaj możesz poczytać na temat badań: https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_Mężczyzno_zbadaj_się!-t1125995.html 

morfologia, hormony, próby wątrobowe, mocz