jak to jest z tymi WW???

Hi, jak to jest z tymi weglami, cwicze sobie na silce ponad 2 miechy i nie spozywam az tyle WW zeby tyc z dnia na dzien, ale jednak nie pokoi mnie to ze zamiast zauwazac spadek brzucha to on albo stoi w miejscu albo nawet czasami wydaje mi sie ze sie on powieksza. Na wage 92kg spozywam okolo 160-180 B 30-60 T i 400-450 WW. Jak to z tym jest, podobno na mase trzeba jesc 6-7W na kg a ja spozywam 4,5-5 gr/kg, to chyba powinien mi brzuch spadac powoli???
I jeszcze jedno czemu czesto po zjedzeniu makaronu badz wypicia mleka ma sie wzdecia???

Sidor

Jeden zatluszcza sie przy 4g WW na kg ciala, inny dopiero przy 7. To rzecz indywidualna.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

Marcinecki to to jest niezle przeje....a sprawa, jak ktos sie zatluszcza przy 4 a ktos inny przy 7. To najlepiej w ogole nie jesc i zdechnac z glodu, albo od razu skoczyc sobie z bloku, bo po co sie meczyc. Zatluszczac sie przy 4WW na kg?!?dziekuje za taki organizm.

Sidor

ale zalezy tez o której poze je spozywasz
ja mam tak ze moge jesc ich mało ale m.in. wieczorem i sie zatłuszcze (kiedys robiłem ten bład) a teraz np. spozywam ich o wiele wicej ale wieczorem wogóle i nie nie mam problemów z tł

wszystko zalezey od tego o ktorej sie kładziesz,ja kłade sie dosyc pozno i juz po 19 nie spozywam ww wogóle

-[]---[]- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" -[]---[]-
BLD SZATNI
Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-06 22:26:14

A ja doszedlem do tego ze ogolnie spozywam ok 3 -4 g ww na kg mc i 2,5 no moze wiecej bialka i jakos idzie bo jak jem wiecej ww to mi sie nie dobrze cwiczy bo jestem ociazaly i taki senny z tym ze jak nie mam sily np podczas treninguy po godzinie to popijam carbo i wskakuje na obroty po treningu tylko jem worek ryzu czy kaszy a tak to 3-4 posilki mam male w ww

Misiek