SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl po przerwie - potrzebna porada

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1394

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

82

Wzrost

176

Obwód ramienia

~39

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

90

Staż na siłowni

6

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Aktualnie 2600 kcal w dni nietrenigowe, 2800 w treningowe, na cyklu treningowe 3000 nietreningowe2800

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Jeden 3 lata temu. Prop 100 mg e2d przez 11week

Opisz swój plan treningowy

Push pull leg, 5razy w tygodniu plus bieganie

Cel cyklu

Czysta masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

18-20%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tycia

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Do owłosienia ?

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Mc 165; siad przedni 90; klata bd
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82718 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699615
Po co ci nolvadex ? Lepiej ogarnij sobie exe i trzymaj w reserwie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 327 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9447
Ok, dzięki.
W PN idę na badania i startuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 327 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9447
Panowie, jeszcze szybkie dwa pytania:
1. Badać poziom testosteronu , estrogen , prolaktynę , estradiol, coś jeszcze ? Czy to wystarczy ? Czy robić pełna krew ?
2. Badania na wyżej wymienione rzeczy koniecznie naczczo ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82718 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699615
Estrogen = estradiol
Badania na czczo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 327 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9447
A jeszcze pytanie mam, w trakcie odbloku warto wziąć proviron ?
Trochę się o nim naczytałem, i wygląda bardzo pozytywnie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie do tych, co byli min. rok na bombie(ogółem). Łysienie.

Następny temat

I cykl 40 latka

WHEY premium