Ból przedramion przy wyciskaniu.

bartas930811

Krew trochę nie dopływa. Może podesłał bym zdjęcie zawinięcia oraz musze nagrać ten filmik jak wyciskam ale nie jestem pewny kiedy dokładnie zrobie trening klatki.

Możesz zobaczyć w moim DT , jak ja wiąże opaski ...na ostatniej stronie jest filmik na którym chyba dobrze to widać.
https://www.sfd.pl/[BLOG]_W_Z_O_R_EK_bench_press_sezon_2019_str.43-t1159738-s73.html 

Wszystko pięknie ładnie ale... ćwiczysz dodatkowo przedramię dedykowanym treningiem pod przedramię+nadgarstek+palce aby obudować staw mięśniami i wzmocnić ścięgna?

Dedykowany trening przedramion w cholerę pomaga przy każdym boju bo przedramiona są hakami utrzymującymi sztangę przy każdym ćwiczeniu.

Gats 2

Wszystko pięknie ładnie ale... ćwiczysz dodatkowo przedramię dedykowanym treningiem pod przedramię+nadgarstek+palce aby obudować staw mięśniami i wzmocnić ścięgna?

Który staw chciałbyś obudować mięśniami ... nadgarstkowy ?

Co do przedramion to nie ćwiczę ich osobno nie licząc zwisu na jednej ręce. MC i spacer wzmacniają moim zdaniem wyśmienicie przedramiona.

W Z O R EK

Który staw chciałbyś obudować mięśniami ... nadgarstkowy ?

Tak, armrestlerzy zdaje się tak właśnie ćwiczą i trochę mięsa - podkreślam trochę - da się wrzucić na tę chudą kość.
Weź pod uwagę że u wielu gości posiadających naprawdę grube nadgarstki są one takie właśnie... mięsiste, obudowane, grube, to nie są same chude kostki obciągnięte skórą.

nie wiadomo jeszcze do końca bo nie dałeś filmu ale myślę, żę mogą tu działać trzy przyczyny, jednak nie do końca dobre zakładanie opaski i nie dochodząca dobrze krew, tego może nie czuć od razu ale z biegiem czasu się uzbiera i zaczynają się problemy, druga to relatywnie słaba tkanka łączna, trzecie złe wykonanie, trzymanie sztangi