Rejestracja

Trening pleców - masa

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: trening , pleców , masa

Ilość wyświetleń tematu: 200

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

1. Podciaganie na drazku - 4 serie po 6-12 powtorzen
2. Wioslowanie hantlami - 4 serie po 6-12 powtorzen
3. Przyciąganie linki wyciągu dolnego - 3 serie po 6-12 powtorzen
4. Sklony na lawce rzymskiej z obciazeniem - 4 serie po 6-12 powtorzen

Dobry plan?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Jak najbardziej moze być taki plan.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6263 Napisanych postów 76003 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754688

Zależy dla kogo. Najlepiej załóż konto i napisz więcej na swój temat w tym oto dziale: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

drzemka

1

Następny temat

Twarz a masa

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły