Szacuny
1
Napisanych postów
43
Wiek
23 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
612
Witam, bardzo bym prosiła o pomoc w ustaleniu jak wysoka mam aktywność w ciągu dnia, potrzebuję do kalkulatora.
Ćwiczę 4 razy w tyg od 40-1.30h(trening w domu hitt+ ujędrnianie)
Pracuje 5 razy w tygodniu po 6-8h na magazynie, składam ubrania podnoszenia skrzynie, stoję i się poruszam.
W międzyczasie albo wyjście jakieś, zabawa z psem itp.
Jak duża może być aktywność? Średnia?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6509
Napisanych postów
36009
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679576
Może średnia, może duża. Zawsze możesz to jakoś "uśrednić". I tak wynik ze wzoru jest tylko punktem wyjścia. Po 3-4 tygodniach obserwacji wprowadzisz korekty na podstawie tego co się będzie działo.