SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kaloryfer proszę o pomoc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6832

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Te suty jak poprawić musze klate robić ta?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6487 Napisanych postów 62276 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777450
deq1
Te suty jak poprawić musze klate robić ta?


Trening klatki piersiowej wskazany, a w jakim wieku jesteś bo może jakieś wahania hormonalne masz i jakieś początki ginekomastii.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam 15, myśle że pompki na chacie mi starczą i branie na klate


Zmieniony przez - deq1 w dniu 2019-03-12 13:43:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6487 Napisanych postów 62276 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777450
deq1
Mam 15, myśle że pompki na chacie mi starczą i branie na klate



Zmieniony przez - deq1 w dniu 2019-03-12 13:43:51


W takim razie kontroluj czy nic się tam nie pogorszy bo w okresie dojrzewania ginekomastia lubi się pokazać.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pompki odwrotne

Następny temat

Trening klatki piersiowej

WHEY premium