Maciek2137
Cześć, nazywam się Maciek i mam 16 lat. Chodzę regularnie na siłownię 3x w tygodniu + basen 1x w tygodniu i wf w szkole.
Moim celem jest zrobienie sześciopaku.
Chciałbym zapytać się Was co byście zrobili w mojej sytuacji: masa/redukcja. Proszę o szczegółowe komentarze. Pod spodem mój wydruk z Tanity.
Wzrost: 181
Waga: 69 kg
BMI: 21.2
FAT: 11.%
FFM: 61 kg
Tułów:
FAT: 7,5 %
FFM: 31kg
Predicted Muscle Mass: 29.6
Tak jak wyżej co mam zrobić w tej sytuacji.
Dzięki wszystkim z góry za odpowiedzi.
Zmieniony przez - Maciek2137 w dniu 2019-03-07 18:45:45
Moim celem jest zrobienie sześciopaku.
Chciałbym zapytać się Was co byście zrobili w mojej sytuacji: masa/redukcja. Proszę o szczegółowe komentarze. Pod spodem mój wydruk z Tanity.
Wzrost: 181
Waga: 69 kg
BMI: 21.2
FAT: 11.%
FFM: 61 kg
Tułów:
FAT: 7,5 %
FFM: 31kg
Predicted Muscle Mass: 29.6
Tak jak wyżej co mam zrobić w tej sytuacji.
Dzięki wszystkim z góry za odpowiedzi.
Zmieniony przez - Maciek2137 w dniu 2019-03-07 18:45:45
Krzysztof Piekarz
flex1976
anubis84
DJ_DoDo
