Redukcja bez diety

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, jak zrobic redukcje bez diety, nie tracac za duzo miesni??
Nie mam diety, bo nie mam pieniedzy na to, bo sie jeszcze ucze, a jem to co mama zrobi...
Cwicze 2 lata i miesni ogolnie dosyc sporo nabralem w porownaniu do tego co bylo wczesniej, ale tez mnie podlalo troche

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400710

Witaj,
można próbować jeść intuicyjnie, ale czy da to zamierzony efekt? Nie wiadomo.
Jak nie ma diety, to nie wiadomo ile kcal spożywasz, nie wiadomo jakie są proporcje makroskładników itd. Nie wiadomo, czy spełniony jest niezbędny warunek redukcji czyli ujemny bilans kaloryczny. Skoro jest tyle nie wiadomych to jak to zrobić?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699737

Kontrolować białko i dodać dużo aktywności . Jesteś młody to masz leosze warunki do spalania tkanki tłuszczowej

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Synthers

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 186 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3573

Oblicz swoje zapotrzebowanie i jak mama robi np Ryż z sosem to weź sobie osobno swoją porcje i zrób po swojemu. Ja tak robiłem jak nie miałem kasy na swoją dietę.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699737

Która mama robi ryż z sosem

mając naście lat można zrobic redukcje na wszystkim .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Synthers

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 186 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3573

flex1976
Która mama robi ryż z sosem mając naście lat można zrobic redukcje na wszystkim .

Moja np robi Ryż z sosem pomidorowym a w tym mięso z kurczaka i warzywa na patelnie

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33122 Napisanych postów 23190 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278111

moja też robi :D z sosem słodko kwaśnym lub chinskim :D nie maieszkam już z nia sporo lat ale wnuki jak wpadną to uwielbiają te kupne słoikowe wynalazki :) zreszta ja sam raz na jakiś czas kupie dla siebie te sosy do podbicia wegli na masie :)

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-03-08 12:39:24

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat