Co sadzicie?

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

3.5 miesiaca temu przestalem trenowac z powodu kontuzji wyciskalem wtedy 60kg 12 razy przy masie 82, teraz wrocilem i przy wadze 76 wyciskam 50kg 10razy z duzym trudem. ile czasu moze zająć odrobienie tych spadków i mocno spadlo czy to nic?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699608

Takie pytanie musisz zadać na forum wróżbitów , tutaj nie pomożemy

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

neyzzar

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 177 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 58116

nikt nie wie ile czasu zajmie napewno szybciej odrobisz niz mialbys budowac od nowa. spadek delikatny biorąc pod uwage ze wazysz 6kg mniej

...

bartek81

Ekspert

Szacuny 703 Napisanych postów 1196 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 75579

W miare normalny spadek, nigdy nie wracasz do tego, co zostawiłeś, zawsze trzeba odrobic straty. Rób powoli ile mozesz I sie nie przejmuj, bo jak będziesz na siłę chciał przyspieszyc I wrócić do dawnych rekordów za szybko to łatwo o kolejną kontuzję.

...