Czy suszone owoce są dobre?

jezeli w składzie masz 100% owoca to jest to dobry produkt (przykłaadowo żurawina ma najczęściej 50% cukru), wysoka zawartosc weglowodanow jest dlatego ze przezsuszenie zmniejsza się masa całkowita, bo traci wodę czyli na 100g produktu finalnego jest więcej węglowodanów, tłuszczem zalewa nadmiar kalorii a nie jeden produkt

DJ_DoDo

tłuszczem zalewa nadmiar kalorii a nie jeden produkt

nie do konca, ale generalnie jest to prawda

Zdecydowanie lepiej dodać do posiłków świeże owoce i np. ksylitol/erytrytol zamiast suszonych.