SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan treningowy na masę do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1615

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
Diete dopnij i efekty na pewno beda.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 91 Wiek 44 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1573
Ok dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
W razie jakichs niejasności mozesz pisac w tym temacie. Pomożemy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 91 Wiek 44 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1573
Mam takie pytanie dało by radę to rozpisać na 4 dni ,bo 3 dni to troszkę mało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6494 Napisanych postów 62286 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777509
lysy2910
Mam takie pytanie dało by radę to rozpisać na 4 dni ,bo 3 dni to troszkę mało.


Jak na 4 dni treningowe to masz w przytoczonym temacie podwieszonych gotowe programy rozpisane push/pull albo góra/dół na 4 dni.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
Przeciez początkującemu 3 dni w zupełności wystarcza.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 91 Wiek 44 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1573
Jeżeli przy stażu 18 miesięcy 3 dni starczy to spoko .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Własny plan treningowy do oceny

Następny temat

Trening na atlasie - plan tygodniowy proszę o pomoc w ułożeniu planu ćiwczeń.

WHEY premium