W Pogoni za ambicjami - "fit" parka - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36027 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679722

Fajna sprawa.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367

Musiała być niezła zabawa na strzelnicy

jakiej maszyny używasz do hip thrustow ?

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

Marla06

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 85 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 601

@missInvincible
Ćwiczę na tej samej maszynie co na dwójki.
To zawsze coś nowego i troszkę adrenaliny było

Zmieniony przez - Marla06 w dniu 2019-08-28 15:33:11

...

Marla06

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 85 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 601

02.09
Dziś był uzupełniający trening .
Waga po zakończeniu redukcji :
13.07
waga 47 kg
02.09
waga 51.9 kg

Martwy ciężar na ta chwile to 60 kg x 2
Przysiady 60 kg x 3
Ławka płask 50 kg x 5

Suplemetacja:

witaminy

magnez
melatonina
kreatyna 5g

Dieta:

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12176 Napisanych postów 22016 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627464

"Martwy ciężar na ta chwile to 60 kg x 2
Przysiady 60 kg x 3
Ławka płask 50 kg x 5"

Ładne osiągi:)

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-09-03 07:52:20

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...