złe samopoczucie na treningu

Witam, przy treningach odczuwam nudności i uczucie pełności, pomimo że jem zdrowo według diety od mojej dietetyczki, odczekuje około 1,5h-2h po jedzeniu, ale jem duże porcje. Wszystkie badania ok z tymi u gastrologa włącznie, co może być przyczyną, może dłuższe odstępy od pokarmu?

Pogadaj z dietetyczką o swych problemach, moze da jakiś posiłek lekko strawny, czy zmniejszy jego objętość

Dokładnie masz osobę która Cie prowadzi żywieniowo no to jej przedstaw swoje odczucia z nią związanych.

a co jesz przed tym treningiem?

w wiekszosci lekkostrawne rzeczy, tak zrobie jak mowicie, dzieki.

Daj znać po spotkaniu z dietetykiem co on uznał za przyczynę i zaproponował w takiej sytuacji.

mniejsze porcje, większy odstęp między treningiem i pomaga

Najważniejsze w takim razie że jest ok i można się skupić spokojnie na trenowaniu