Ćwiczenia wzmacniające stożek rotatorow

Witam.
Byłem u ortopedy i zdiagnozował mi zapalenie kaletek maziowych w stawie naramiennym. Przepisał mi środek antyzapalny, okłady lodem 3 razy dziennie oraz zalecił mi "ćwiczenia wzmacniające stożek rotatorow w zamkniętych łańcuchach kinematycznych". Miał ktoś może z tym styczność lub wie o co dokładniej mu chodziło mówiąc o tym łańcuchu? Bo na internecie raczej nic sensownego nie mogę znaleźć.
Z góry dzięki i pozdrawiam.

Znajdziesz masę tego na youtubie czy wpisując jako ćwiczenia na stożek rotatorów czy z angielskiej nazwy rotator cuff.

No tak, tylko co mógł mieć na myśli mówiąc o zamkniętych łańcuchach kinetycznych? W ćwiczeniach na rotatory?

Otwarty to generalnie taki gdzie końcowa część ma swobodny ruch a zamknięty gdy jest ustabilizowana, dla przykładu przy stożku rotatorów wykonywanie rotacji zew z hantlem jest w otwartym łańcuchu wykonanie z gumą po stronie wew i rotacja na zew z oporem gumy jest w zamkniętym.

Rozumiem, dzięki ;)