Pytanie o if

Witam obejrzalem ciekawy materiał na temat głodówki chciałbym spróbować wprowadzic nie duzo bo troche jej elementów w życie. trenuje sporty walki 7-8 treningów w tygodniu od pon do pia co wy na to żeby w weekend przez dwa dni jesc tak jak na IF ?? Lub w dnt jesc jak na if? czyli te 16 h postu i okno jedzenia jak myslicie

Tutaj masz dział poświęcony IF
https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html 

jw

masz przeznaczony dział specjalnie pod ten model żywieniowy i dużo info na jego temat w nim