Suplementacja w SW

Witam, przeczytalem juz caly artykuł o suplemetacji w sportach walki kilku krotnie, więc zamierzam kupic:
Zma
Gaba
Witaminy
Omega 3
Kofeine w tabletkach
Dodatkowo po treningach wleci kreatyna, bcaa i wiadomo odzywka bialkowo-weglowa.
Moje pytanie kieruje do tych wszystkich tabletek, myslicie ze bezpieczne jest branie tak duzej ilosci tabletek? Nic nie grozi mojemu żołądkowi czy nerką? Tak samo czy z sercem nie będzie problemow poniewaz wiadomo kofeina to kofeina a ta ma 200mg w 1 tabletce wiec zamierzam ją brac przed treningiem. Zma, omege 3, witaminy rano na czczo, kofeine godzine przed treningiem, i gabe na noc.
Trenuje SW 5-6 razy w tygodniu więc boję sie troche tej kofeiny ale czekam na opinie specjalistow.

Jak nie masz problemów z sercem, cisneiniem itp to nie ma co się bać kofeiny, nie jest groźna w takich dawkach.

Co do reszty to wcale dużo nie jest

to tylko sprasowana wersja proszku, tutaj pojecie tabetka nie oznacza ze bedzie to obciazenie dla naszego organizmu