Są na siłowniach osoby zaawansowane, które już trenują sporo czasu, sylwetka mają zbudowaną ładną i stosują trening intuicyjny. Nie jest też tak, że te osoby nie mają żadnego planu tylko kwestia jest tego, że ćwiczenia dobierają spontanicznie na danym treningu, ale mimo wszystko nie trzymają się sztywnych zasad.
Jednocześnie ich plan jest kompleksowy, nie ma sytuacji, że przez 3 tygodnie nie trenują nóg bo lepiej zrobić sobie klatkę z bicepsem.
Jednak te osoby mają świadomość swojego ciała, mogą podejść w sposób bardziej elastyczny do swojego treningu.
A osoby początkujące czy średniozaawansowane powinni się ściśle trzymać swoich planów treningowych. Wbrew pozorom konkretny plan daje nam możliwość stałego kontrolowanie postępów w konkretnych ćwiczeniach, mamy ściśle ułożony plan i na przestrzeni mikrocyklu treningowego jesteśmy w stanie ocenić czy zrobiliśmy w tych ćwiczeniach progres i czy te ćwiczenia na odpowiadają. Nie ma co ukrywać, że jedne ćwiczenia lubimy bardziej, a inne mniej.
Planowanie treningu jest wręcz koniecznością i warto to robić.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-03-19 16:30:30