Muay Thai a budowanie masy mięśniowej

Witam
Chciałbym zacząć treningi muay thai (2x w tygodniu)
Czy da radę zbudować masę mięśniową przy takiej częstotliwości treningów ?

Trening MT 2 x tydzien nie jest to jakaś spora czestostliwość, jak odadasz 3 dni siłowe musisz jedynie zadbać o dobrą podaż kalorii by pokryś wydatki energetyczne

Da się, ale na pewno nie taką jak samą siłownią. Za duży wydatek energetyczny i za mało przerw regeneracyjnych. Tak jak Marcin pisze podstawa to zbilansowana dieta z odpowiednia ilościa kalorii. Ale na pewno warto spróbować.

2x w tyg spoko ujdzie. Sugeruję jakąś formę treningu dzielonego, np góra-dół gdzie nogi robiłbyś w weekend aby zregenerowały się do nast sesji.
Ogólnie nie ma co przesadzać, grappling bardziej wymagający;)

Trening na siłowni sugeruję w formie obwodowej i po prostu mniej objętości niż w klasycznej kulturystycznej formie.

Jakieś poprawki do planu będziesz wprowadzał na bieżąco w zależności od intensywności treningów na ringu (zmęczenie nóg, barków, core) ale tak, da się robić masę przy treningach sw.

Jakby się nie dało to ludzie nie mieliby problemów z utrzymaniem wagi w limitach, a jakoś notorycznie o tym się słyszy, że zawodnik ten czy tamten miał za dużo na sobie przy ważeniu.