SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prop czy Enan? 34 lata powrót

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 784

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 184 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5322
Cześć,
Kilka msc temu wróciłem do treningów po kilku latach przerwy, cały czas jechałem z redukcją postanowiłem wrzucić coś mocniejszego obecnie.
Z racji wieku nie chciałbym stosować zbyt androgennych środków chociaż poczatkowo miałem pomysł na propa+ wino lub masteron.
Po lekterzu forum doszedłem do wniosku że najlepszą opcją będzie 10-12 tyg na samym teściu a pózniej zobaczymy :)
Kilka danych:
1. WIEK: 34
2. WAGA: 91
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 39,5
-klatka: 120
-udo: 61
-talia: 99
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 15 lat osttanio 6 lat przerwy
6. DIETA:
-białko: na cyklu 3g
-węglowodany: 3-4g
-tłuszcz: 1,2g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu ponad propo z deką
8. TRENING: 4xsplit, 2x HIIT(tydz)
9. CEL CYKLU: redukcja z rozbudową:)
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 lat
11. POZIOM BF%: 20-25%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mam dobre predyspozycje
13. STAN ZDROWIA: BD
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: mało
-martwy ciąg:
-przysiad:

Trenuje 3-4 razyw tyg splitem plus 2xHitt w DNT, diete trzymam obecnie redukcjną na cyklu chciałbym obciać 100 kcal od zapotrzebowania.(3gBB,1,2TT reszta WW)
Co bardziej polecacie samego propa 50mg e2d czy lepiej enan 250mg e7d ? Po jakim czasie dołożyc HCG plus ewentualnie inne środki ?
Suplementacja HMB, kreatyna, witamina D+ omega 3.
Będę wdzięczny bardzo za pomoc i oczywiście wszytskie sugestie:)
Pzdr
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917
Po przerwie najlepszy jest regularny solidny trening poparty na podstawach - dieta & suple. Saa nie są potrzebne przez okres min 12mies.
3

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 184 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5322
Z tego sobie zdaje sprawę, wróciłem jakieś 9-10 mca temu dietę na poważnie trzymam od października około.
Mam swoje lata, człowiek teraz zdał sobie sprawę że czas leci i szybko i nie chciałbym go marnowac:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917
34lata nie świruj chłopie
2

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 184 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5322
No trochę swiruje może średni kryzys hehe.
A tak poważnie jak jestem zdecydowany co byś polecił, wolałbym w ana żeby nie robić inj zbyt często, myślę że przy fobrdj diecie wody dużo nie przyjdzie..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Masz jeszcze czas....dzieciaku ;) bez urazy :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 184 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5322
No czas napewno jeszcze mam, ale też nie stoi w miejscu i metabolizmu takiego jak 10 lat temu nie mam..
Ogolnie wszystko mam poukładane, motywacja też jest i chciałbym wystartować z czymś spokojnym na początek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 184 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5322
:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 503 Napisanych postów 628 Wiek 45 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3450
Jeszcze nie slyszalem zeby kryzys wieku sredniego spadl do 30 kilku lat Ja po 40 i czuje sie dobrze, a sa tutaj chlopy starsze a i po 50 jak tam kolega wyzej, takze sluchaj tych co dluzej na swiecie chodza, nikt ci zle nie zyczy a probuje dobrze doradzic
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Żenada

Następny temat

tren + master czy warto

WHEY premium