Bol plecow z rana

Tez z rana jestescie cali obolali jak wstajecie z lozka? Cwicze 2 lata na silce, ale w sumie zanim zaczalem cwiczyc to sie budzilem bardziej obolaly, teraz tez sie budze obolaly ale mniej.
Mam 23 lata i jak wstaje to czuje sie jak emeryt, ale jak sie rozruszam to juz jest dobrze, to normalne w takim wieku ??

Musisz przyłożyć większą uwagę do rozciągania, mobilizacji, z rana tak moze być bo roganizm jest zastany.

Nie jestem obolały. Oczywiście o ile np. dzień wcześniej nie miałem sparingów. Wtedy jest to całkiem normalne. Jeżeli jest tak za każdym razem to może warto udać się do fizjoterapeuty.