Anonim
Witam mam 16 lat i gram w pilke (nie w klubie, ale 2x-3x w tygodniu gram mecza) i mam taki problem z lydkami, po grze i na nastepny dzien bardzo mnie bola lydki i nie da sie w ogole grac 2 dni pod rzad bo przy bieganiu bardzo bola, oczywiscie gry poprzedzam rozgrzewka 10 minutowa i po grze biegam 4x kolka i lekko sie rozciagam.
Dodam jeszcze ze jak gram na 2 dzien to jest ok przez rozgrzewke i przez pierwsze 5-10 minut gry ale pozniej mnie mocno bola, po grze tez mnie dalej bola.
Dodam jeszcze ze jak gram na 2 dzien to jest ok przez rozgrzewke i przez pierwsze 5-10 minut gry ale pozniej mnie mocno bola, po grze tez mnie dalej bola.
Krzysztof Piekarz
anubis84
domer
