„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
To zmienia postac rzeczy. Ale dałbym więcej ćwiczeń izometrycznych, np side plank, pallof press.
...
Napisał(a)
Andriej100Ćwiczę skosy, ponieważ trenuję sporty walki i to jest bardzo ważny mięsień generujący siłę w uderzeniach.
Masz trenować skosy, mało tego każdy je powinien trenować jak wzmocnienie rdzenia ale w sposób przemyślany i bezpieczny.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły