„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
To zacznij redukcje i wyjdzie w praniu ile tam potrzeba zrzucic.
...
Napisał(a)
okolo 15% bf moze siedziec, zobaczysz w trakcie redu ile trzeba zrzucic, kwestia tez rozbudowy miesni brzucha, na ile one sa wytrenowane aby bylo je widac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ponad 15% na oko siedzi, ale żeby krata fajnie wyszła to nie określisz wartości kg ile musi zejść, bo w kilka tygodni może zejść 6-7kg a kraty dalej nie będzie. Więc na bieżąco obserwuj jak przebiega redukcja i wówczas będziesz wiedział ile trzeba zredukować żebyś był zadowolony z wyglądu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
10-12% bf to optimum zeby na spokojnie budować mase. Choc czasem fajnie zejść nizej, zobaczyć ile tego miecha faktycznie siedzi.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły