wodnikszuwarek
Cześć, chciałbym się pochwalić moją przemianą, którą zacząłem w lutym/marcu 2018 i trwa do dziś :)
Redukcję zacząłem z wagą 97 kg, na dzień dzisiejszy jest 73 kg.
Przez pierwsze miesiące byłem na diecie węglowodanowej, po pół roku przyszedł jakiś zastój i stwierdziłem, że coś zmienię i wszedłem na keto. Dieta mi służy, bardzo dobre samopoczucie, efekty redu trochę lepsze. Planuję wyciąć do 70 kg i wtedy zacząć masę, normalnie jak człowiek już na węglach ^^
Wzrost 177 cm.
Uwagi czy wskazówki mile widziane ;)
Redukcję zacząłem z wagą 97 kg, na dzień dzisiejszy jest 73 kg.
Przez pierwsze miesiące byłem na diecie węglowodanowej, po pół roku przyszedł jakiś zastój i stwierdziłem, że coś zmienię i wszedłem na keto. Dieta mi służy, bardzo dobre samopoczucie, efekty redu trochę lepsze. Planuję wyciąć do 70 kg i wtedy zacząć masę, normalnie jak człowiek już na węglach ^^
Wzrost 177 cm.
Uwagi czy wskazówki mile widziane ;)
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
georgu
