Spalacz na basen

Siemanko,

Właśnie zaczynam swoją przygodę ze spalaniem tłuszczu.
Mam dość sporą nadwagę (jakies 20 kg).
Dietka weszła, teraz wbija 5x w tygodniu basen.
Zastanawiam się nad suplami. Czy jest jakiś dobry spalacz który mógłbym używać do pływania? Może jakieś inne suple?
Zależy mi żeby szybko zeszło minimum 10 kg.
Dzięki za odpowiedzi.

~ziom

Licza się trwałe efekty a nie szybkie zrzucenie, a potem będziesz sie nadmairem skóry przejmował, na tym etapie spalacze Ci nie potrzebne, jak najbardziej później można jakieś włączyć

Dzięki za odpowiedź.
Czyli Twoim zdaniem kiedy powinienem wprowadzić spalacze? Po zrzuceniu tej 10 żeby dalej leciało?


Zmieniony przez - ziom_gopro w dniu 2019-03-19 21:00:52

Myśle że po tych 10 kg to najwcześniej, teraz to trening odpwoeidnie odzywainie i powinno elegancko schodzić

Czy uważasz że basen i prawidłowe pływanie może zastąpić mi np cardio na siłowni pod względem spadku wagi?
Siłowe ćwiczenia mogę robić w domu.



Zmieniony przez - ziom_gopro w dniu 2019-03-19 21:14:15

Zmieniony przez - ziom_gopro w dniu 2019-03-19 21:14:36

Tak spokojnie, basen jest dobrym wyborem pod warunkiem ze pływasz intensywnie a nie sobie lajtowo na plecach pływasz.

Dzięki za pomoc :)