...
Napisał(a)
Dzień dobry. Czy jeśli przyjmuje np. 3000 kcal i 2g/kg białka to potem ilość tłuszczy i węgli może zostać wedle uznania tak, żeby kalorie się zgadzały?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Musisz sobie założyć jakąś przybliżoną wartość węglowodanów i tłuszczy na kilogram masy ciała i do tego się stosować.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
j.w , białko zazwyczaj się trzyma na stałym poziomie rezte możesz delikatnie mieszać ale zeby to nie byly jakieś wielkie skoki każdego dnia .Inna sprawa jeśli masz ustaloną rotację w zalezności od DT i DNT
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
W granicach rozsądku, pamiętając że nie mniej niż 1g/kg masy ciała tłuszczów.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dobrze trzymać się ustaleń, jak się trzymasz zbilansowanej to sie jej trzymaja, jak masz wysokie tłuszcze to się ich trzymaj
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły