SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kalorie do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 960

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Płeć

M

Cel

Redukcja

Waga

78

Wzrost

175

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

około 18%?

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

jw

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

jw

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Redukcja

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Idealny

Stosowana lub planowana suplementacja

kreatyna, wpc,aswagandha
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75963 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754461
Jak Ci wygodnie. Według mnie nie jest to istotne. 160g białka w zupełności wystarczy.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A powiedz mi jeszcze gdy zjem posiłek z weglowodanami pózniej pójde spać na 2h to gdy sie obudze mogę norlamnie zjesc yohimbine czy moge poczekac jeszcze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75963 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754461
Skoro trenujesz po tej drzemce to jak najbardziej można. Jakoś szczególnie bym się tych węglowodanów nie obawiał.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
No tak ale z tego co wiem yoha i węglowodany to źle połączenie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 100 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1946
Jak mam nocki to potrafię o 6:30 przed spaniem zjeść nawet i 250 węgli, wstać i zjeść jeszcze ze 100 na lecieć na trening.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tutaj chodzi że węgle neutralizuja yohimbine
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75963 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754461
Istnieje takie ryzyko, gdy celem jej stosowania jest redukcja tkanki tłuszczowej.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta 24 lata 176cm 96kg

Następny temat

ODCHUDZANIE

WHEY premium