Masa, redukcja ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4617

Jestem szczupły (ekto) ale mam na brzuchu odłożony tłuszcz czego nie wifaac na zdjęciu ale od tylu po bokach już tak. Redukcja „z kości na ości” i masa, czy masa od razu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33074 Napisanych postów 23167 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278055

Bilans zerowy + trening siłowy ewentualnie bardzo mała nadwyżka .

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

DrunkInCarbs

Ekspert

Szacuny 207 Napisanych postów 624 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2369

Niewielka nadwyżka i sensowna, powolna masa. rozplanuj sobie okres masowy na 10 - 12 tygodni i później rozpatruj jakiegoś mini cut'a

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699684

Pierwsze zdjęcie -redukcja , drugie zdjęcie -masa . Wstaw trzecie

A tak poważnie jak koledzy wyżej - zacznij od zera i stopniowo dodawaj

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nie wiem w dobie takiej techniki tak słabe zdjęcia wstawiać.

Obecnie coś trenujesz, masz jakąs dietę, czy po prostu sie zastanawiasz od czego zacząć ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...