Dodam ze nie chciałbym stracić na szybkosci
...
Napisał(a)
Cześć. Przychodzę do was pytaniem co teraz? Mam 16 lat. Waga: 57-58 Wzrost; 170 (tak wiem nie jestem wysoki, a wręcz niski, ale rodzice są niscy to i ja nie będe wysoki takie geny). Jeśli chodzi o moją aktywność jest to 12k-15k kroków dziennie. 3x treningi piłkarskie 1,5h-2h duzo opiera się tutaj na bieganiu oraz na ćwiczeniach dynamicznych oprócz tego w domu ćwiczę fbw 3-4x w tygodniu po 30minut. Dodam ze jakies 2 miesiace temu skonczylem redukcje z 68kg na 55kg (trwała ponad pol roku) obecnie trzymam mniej wiecej zero kaloryczne. Jadam srednio okolo 2200kcal. Pytania do was ile kcal jeść dziennie?(okres dojrzewania ma jakiś wpływ na kcal tzn jesc wiecej mniej).
Dodam ze nie chciałbym stracić na szybkosci
Dodam ze nie chciałbym stracić na szybkosci
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- MASA REDUKCJA CZY MOZE TRZYMAĆ 0 KALORYCZNE. JAKA KALORYKA? 16 lat
- MASA REDUKCJA CZY MOZE TRZYMAĆ 0 KALORYCZNE. JAKA KALORYKA? 16 lat
- Prośba o poradę masa redukcja czy zero kaloryczne ??
- Analiza Składu Ciała. Masa,Redukcja czy zero kaloryczne
- Redukcja... Czy może jednak masa?
- redukcja. czy moze masa
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Z ta waga to chyba już nie masz czego redukować , wstaw zdjęcie sylwetki
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Bez zdjęć sylwetki nic nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Wrzuć w naturalnej pozycji przód, bok i tył.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Bedziesz trenował i nawet jak masa będzie rosła szybkosc można poprawiać.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły