Nie czuję jakieś pieczenia mocnego klatki podczas wyciskania, ale czuję jak już kończę serie. Klatka jest napompowana itd. natomiast brak pieczenia jest dla mnie ciekawe. Czy to jest ok?
Nie czuję jakieś pieczenia mocnego klatki podczas wyciskania, ale czuję jak już kończę serie. Klatka jest napompowana itd. natomiast brak pieczenia jest dla mnie ciekawe. Czy to jest ok?
Czucie mięśniowe to takie ciekawe zjawisko, które nie występuje i każdego, a mimo wszystko każdy do niego dąży.
Jednak czucia mięśniowego trzeba się nauczyć. To jedna z tych rzeczy, które muszą zostać wytrenowane i najczęściej z czuciem mięśniowym mają problem osoby początkujące. I to jest całkiem naturalne. Osoby początkujące nie mają w pełni opanowanej techniki wykonywania ćwiczeń ich mięśnie nie są jeszcze skoordynowane w ruchu.
Poza tym same partie mięśniowe mają różną wytrzymałość i często się słyszy, że " podczas wyciskania leżąc bardziej czuję tricepsy niż klatkę piersiową".
Naturalna reakcja po prostu mięśnie klatki piersiowej są silniejsze i wytrzymalsze niż mięśnie trójgłowe ramion i podczas wyciskania męczą się szybciej. Ale to tylko przejściowa sytuacja później ten stan minie.
Czucie mięśniowej jest istotne, daje nam sygnał czy partia, którą trenujemy, do której chcemy dotrzeć faktycznie pracuje bo jeśli nie to nie będzie efektów.
Ale zawsze miarą naszych postępów są efekty, nawet jeśli nie czujemy idealnie trenowanej partii, ale rozwija się ona jak należy to znaczy, że nasz trening przynosi zamierzone efekty.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-03-18 16:31:38
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.