Slabe samopoczucie, bole mięśni stawow

Witam, od jakiegos miesiaca mam ciagle zle samopoczucie, strzelanie stawow, bole i skurcze miesni, mimo delaodu nic sie nie poprawilo, sila spada z treningu na trening, odzywiam sie dobrze.
Chcialbym sie dowiedzec jakie badania krwi warto zrobic aby skontrolowac co sie dzieję

A moze po prostu zrób przerwę tydzien dwa od wszelkeij aktywności fizycznej.

Morfologia z rozmazem, testosteron, estradiol, prolaktyna, tsh, próby wątrobowe.

Dokładnie, jw. zrób badania hormonalne.

paczydelko

Witam, od jakiegos miesiaca mam ciagle zle samopoczucie, strzelanie stawow, bole i skurcze miesni, mimo delaodu nic sie nie poprawilo, sila spada z treningu na trening, odzywiam sie dobrze

coś w tym czasie się działo stresy , mała ilość snu , jakaś redukcja itp. ?

Jakie kalorie obecnie trzymasz? Tydzień deloadu mógł nie wystarczyć, może rozsądnym byłoby odpocząć całkowicie i na ten okres podbić lekko kalorie.