1. Treningi u Mnie to 2x w tygodniu na 6 rano, około godzin do półtorej max, i 1-2x w tyg popołudniu, teraz pytanie decydując się na redukcje FBW, czy może Push&pull ? Czy split ?
2. Czuje u siebie spadek libido, choć są dni że rano budzimy się we dwoje () to jednak czuje że jest coś nie tak, jakiś suplement dorzucić ?
3. Co do treningów porannych, cardio sobie odpuścić na rzecz treningu? czy połączyć, choć czasu nie wiele.
4. Co do suplementacji, to nie te czasy co kiedyś że kupowało się wszystko bez głowy, więc wydaje mi się ze kompleks witamin,białko,spalacz,ashwa starczy ? Czy coś dorzucić ?
Z góry dzięki wielkie za pomoc / odpowiedź :)