Shake na diecie przed treningiem ?

Czy podczas diety na masę , można jeść od poniedziałku do piątku codziennie shake na masę składający się z płatek owsianych , mleka , banana oraz masła orzechowego (ok 1000 kalorii)? są jakieś wskazania co do spożywania codziennego posiłków pitnych ? Jeśli nie ma to jeszcze pytanie czy taki shake byłby odpowiedni jako posiłek przed treningowy , czy raczej nie bardzo ?

Jako przedtreningoiwy nie, poza tym nie wiemy jakie ma proporsjie BTW, czego ile dajesz, jak wygląda cała dieta jak on w tą dietę się wpisuje.

Nie bardzo taki Posiłek nadaje się jako przed treningowy

Proporcje to Płatki owsiane 80g
Białko WPC 30g
Banan 150g
Masło orzechowe 50g
Mleko 3,2% 200g
Woda 200g
Olej lniany 5g

Proporcje to Płatki owsiane 80g
Białko WPC 30g
Banan 150g
Masło orzechowe 50g
Mleko 3,2% 200g
Woda 200g
Olej lniany 5g
Czyli jakieś 1050 kalorii
A na posiłek potreningowy taki shake też odpada ? kiedy go spożywać ? I jak wspomniałem prędzej co mogę go pić od poniedziałku do piątku ?



Zmieniony przez - bizone77 w dniu 2019-04-02 06:52:56

Jeden Posiłek nie przesądza o całej diecie. Trzeba znać cały plan dnia

Okazyjnie jak najbardziej można. Zdrowa i dobrze zbilansowana dieta nie polega jednak na jedzeniu codziennie tego samego.