Tjdillashaw
Witam, otóż od czasu gdy zamówiłem kreatynę, 500g monohydrat, biorę ją codziennie po 5g. Ale nastał moment że się kończy i teraz pytanie czy zamawiać nowa od razu czy zrobić przerwę? Dodam że efekty mam po niej, wizualnie mam większe łapy, klatę, może to od treningu, może od kreatyny, nie wiem. Boje się że jak odstawie to spadnie mi to wszystko. Co robić? Brać dalej czy odstawić na jakoś miesiąc przerwy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18
Wiek
25 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
93
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Nic nie spadnie jak będziesz trenował i się dobrze odzywiał, jak dajesz w stałej suplementacji 5g dziennie mozesz spokojnie dalej tak ciągnąć
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699670
To jeszcze zależy ile masz lat , bo jak masz 12 to lepiej odstaw bo jak mama się dowie będzie afera
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18
Wiek
25 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
93
Dzięki to dalej będę jechał. ;)
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12030
Napisanych postów
160407
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234286
smialo do 12 tygodni mozesz pociagnac cykl.
mozna pomyslec o tym aby dolozyc do niej np. beta-alanine
mozna pomyslec o tym aby dolozyc do niej np. beta-alanine
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Jak ma puszkę 500g po 5g dziennie to juz ciągnie okolice 13-14 tygodnia
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12030
Napisanych postów
160407
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234286
No to pora na przerwę. Chyba że szykuje się suplementacja stala
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
DrunkInCarbs
Ekspert
Szacuny
207
Napisanych postów
624
Wiek
28 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
2369
Nie widzę przeciwwskazań aby ciągnąć w stałej suplementacji. Już dawno odeszło się od modeli które mówiły o ewentualnym nasycaniu, ładowaniu bądź robieniu przerw.
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12030
Napisanych postów
160407
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234286
faktycznie mozna zauwazyc trendy, gdzie osoby trenujace glownie stosuja kreatyne w dni treningu bez przerw
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
207
Napisanych postów
624
Wiek
28 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
2369
W mojej opinii nie ma sensu rotować wedle DNT i DT. Śmiało można łykać w stałej suplementacji.
1
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6263
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754688
Nic Ci nie spadnie po odstawieniu. Tutaj nie ma żadnej magii. Możesz jednak stosować cały rok.
1
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Czy jest sens brania kreatyny podczas takiego treningu?
Następny temat
Suplementy na stawy
