ko88
Siema. Nowy na forum, pierwszy temat i liczę, że coś pomożecie chłopaki :D
Stosuje się do jakiegoś wzoru, który znalazłem na forum i nie wiem czy jest potrzebny:
1. WIEK: 22
2. WAGA: 57 (w styczniu jeszcze 52 było na wadze po wypadku)
3. WZROST: 169-170
4. WYMIARY: nigdy nie sprawdzałem i chyba za wcześnie na to
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: w tamtym roku sporo śmigałem bez diety, ale po wypadku musiałem zrezygnować. od stycznia z dietą i cyklem pierwszym ruszyłem
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy
8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: siła, nabranie masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): DO CHUDNIĘCIA
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
To konkretnie kończę swój pierwszy cykl, bo chciałem przebadać swoje serducho (ostatnio nie mogłem zasnąć parę razy, bo mocno serducho mi biło). Brałem około od końca stycznia propionat testosteronu- strzał co 2 dni po cencie, kumpel mi doradził, bo jestem zielony w temacie żebym ostatnie 2 strzały zrobił po pół centa i co 3 dni i teraz pytanie (dzisiaj ostatni zastrzyk będę miał). Co wziąć na odblok- słyszałem, że pregnyl będzie dobry i jaki jest tego koszt? Kiedy zacząć stosować odblok i jak długo? No i kiedy będę mógł wystartować z następnym cyklem i co na drugi polecacie, bo jestem mega zadowolony z pierwszego. Pozdro
Stosuje się do jakiegoś wzoru, który znalazłem na forum i nie wiem czy jest potrzebny:
1. WIEK: 22
2. WAGA: 57 (w styczniu jeszcze 52 było na wadze po wypadku)
3. WZROST: 169-170
4. WYMIARY: nigdy nie sprawdzałem i chyba za wcześnie na to
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: w tamtym roku sporo śmigałem bez diety, ale po wypadku musiałem zrezygnować. od stycznia z dietą i cyklem pierwszym ruszyłem
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy
8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: siła, nabranie masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): DO CHUDNIĘCIA
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
To konkretnie kończę swój pierwszy cykl, bo chciałem przebadać swoje serducho (ostatnio nie mogłem zasnąć parę razy, bo mocno serducho mi biło). Brałem około od końca stycznia propionat testosteronu- strzał co 2 dni po cencie, kumpel mi doradził, bo jestem zielony w temacie żebym ostatnie 2 strzały zrobił po pół centa i co 3 dni i teraz pytanie (dzisiaj ostatni zastrzyk będę miał). Co wziąć na odblok- słyszałem, że pregnyl będzie dobry i jaki jest tego koszt? Kiedy zacząć stosować odblok i jak długo? No i kiedy będę mógł wystartować z następnym cyklem i co na drugi polecacie, bo jestem mega zadowolony z pierwszego. Pozdro
Krzysztof Piekarz
krzykacz
lodzianin1
