Problem z waga

Cześć wszystkim. Nigdy dotąd nie publikowałem żadnych postów gdyż nie czułem takiej potrzeby ale teraz borykam sie z pewnym problemem. Otóż 5msc temu zacząłem trenować boks wcześniej przez 3 lata siłownia. Trenuje cały czas 3 razy w tygodniu siłownia treningiem fbw i 2 razy boks.Przez ten okres czasu straciłem 9kg masy. Odżywiam się zdrowo, pije dużo wody i staram się jeść regularnie (4-5 razy dziennie). Siła w porównaniu do tamtej masy bardzo nie spadła ale zastanawiam się czemu tak bardzo waga. Obwód wielu partii ciała drastycznie spadł nie widzę tego tylko ja ale każdy mi to mówi wśród bliskich. Nie wiem co mam robić czy mam zacząć jeść jeszcze więcej? Wiem że straciłem dużo wody z organizmu oraz tkanki tłuszczowej ale 9kg to jest bardzo dużo. Mógłby ktoś mi powiedzieć czy też miał taki sam problem i co mam robić. Chciałbym nabrać trochę masy i wrócić trochę do tamtej wagi. Z góry dziekuję za wypowiedz.

2x w tyg boks to trening rekreacyjny, może spadła Ci po prostu woda podskórna i trochę tłuszczu, co z tego że obwody poleciały jak poprawiła się pewnie rzeźba i definicja?

Jak tak mocno brakuje Ci masy to wrzucaj do kalkulatora posiłki i licz kalorie, wszystko starannie notuj i dokładaj co tydzień więcej żarcia. Zdrowo i często nie znaczy kalorycznie, brakuje Ci może regeneracji, odpoczynku, nadwyżki kalorycznej?

Wiem że straciłem dużo wody z organizmu oraz tkanki tłuszczowej ale 9kg to jest bardzo dużo.

Nie, nie jest bardzo dużo jeśli byłeś bardzo ulany.
Poszedłbyś do ciężkiej pracy fizycznej typu brukarz albo ładowanie tuszek w ubojni to po 5 miesiącach by Ciebie nie było, taka prawda.
Nie ma co płakać po straconym tłuszczu - teraz przynajmniej wiesz ile mięśni na Tobie siedzi.





Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-04-06 23:00:15

Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-04-06 23:00:33

Dziękuje za odpowiedz. Zgadzam się z tym co napisałeś może zacznę wszystko dokładniej notować i zobaczymy jak to będzie. Jeśli chodzi o wcześniejszy poziom tkanki to nie był on bardzo wysoki.Ważyłem 80kg przy 180cm wzrostu. Wiem że to tylko liczby i przydały się dokładniejsze badania. Uzupełniając wypowiedz to tak poprawiła się rzezba i ksztalt sylwetki.


Zmieniony przez - patrykox23 w dniu 2019-04-06 23:21:32