krystiannow
Hej
Cierpiąc na brak motywacji zapisałem się na rajd pieszy 100km, by wreszcie mieć jakiś konkretny cel - typu nieośmieszenie się
Problem w tym że rajd za 40 dni
Dopiero wstałem z kanapy, więc nie liczę na rewelacyjny wynik, ba, nie nastawiam się nawet ze przejdę cały
Aktualnie bez problemu mogę iść/truchtać około 30 km, a potem mój organizm mówi stanowcze NIE
Mógłby mi ktoś poradzić na czym się skupić żeby dać radę pokonać chociaż 65-75 km
Stawiam na FBW 3x w tygodniu i 3x marszobiegi po 10-15 km i późniejsze zwiększenie dystansu
O dietę nie pytam. Tu wiem, że sobie poradzę
Cierpiąc na brak motywacji zapisałem się na rajd pieszy 100km, by wreszcie mieć jakiś konkretny cel - typu nieośmieszenie się
Problem w tym że rajd za 40 dni
Dopiero wstałem z kanapy, więc nie liczę na rewelacyjny wynik, ba, nie nastawiam się nawet ze przejdę cały
Aktualnie bez problemu mogę iść/truchtać około 30 km, a potem mój organizm mówi stanowcze NIE
Mógłby mi ktoś poradzić na czym się skupić żeby dać radę pokonać chociaż 65-75 km
Stawiam na FBW 3x w tygodniu i 3x marszobiegi po 10-15 km i późniejsze zwiększenie dystansu
O dietę nie pytam. Tu wiem, że sobie poradzę
Krzysztof Piekarz
KEBUL74
anubis84
TomQ-MAG
rion10
ronie220
