SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy "starsi stażem" koledzy ;) !

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 312

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

37

Waga

97

Wzrost

189

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

125

Obwód uda

70

Obwód talii

85

Staż na siłowni

16 lat (z kilkoma przerwami po drodze)

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

DIETA: (3500kcal dzień nietreningowy , 4000 kcal/dzień treningowy) podział 40%B, 30W, 30%T mniej więcej poniżej: -białko: 350 g.dzień -węglowodany: 263g -tłuszcz: 117g Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=14

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

[1] 15 lat temu enat 8 tyg x 250 mg + meta (dawek nie pamiętam), [2] 100 tabsów metki Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=14

Opisz swój plan treningowy

Sobota: klatka (20 serii), triceps (12 serii) Niedziela: plecy (20 serii), biceps (12 serii) Poniedziałek: wolne Wtorek: Barki(20 serii) + brzuch (serii) Środa: nogi (20 serii) Czwartek: wolne Piątek: wolne Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Tema

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

15 lat temu,

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

12,7

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ektomorfik

Stan zdrowia

B.Dobry, badanie przed cyklem: Morfologia Profil lipidowy ALT i AST Testosteron całkowity Prolaktyna Estradiol tarczyca Wszystkie wyniki w przedziale uznanym za prawidłowy. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=14

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

2500

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata: 140 -martwy ciąg: nie robię maksów, w serii 130kg -przysiad: nie robię maksów, w serii 120kg Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=14
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 41 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 224
Cześć,

Tytułem wstępu, zanim przejdę do pytań.

Aktualnie jestem na cyklu Susta + Bold, cykl 16 tygodni w rozkładzie:

1-16 bold w dawce 500 mg e5d,
1-17 testosteron susta w dawce 250mg e2d,
9 - 2 x 2500iu w odstępach co dwa dni

Micha zapięta na 100 %

Planowany odblok:
10 dni po ostatnim strzale teścia clomid 20 tabletek po 1 dziennie na noc,
pod ręką przez cały okres cyklu mam tamox i armidex, ale póki co nie musiałem stosować.

Wystartowałem z wagę 89 kg, przy bf 9%, aktaulnie mam 97 kg i 12,5% bf (mierzone tanitą, ta sama maszyna)

I przechodząc do pytań:

1. Od dwóch tygodni waga mi "stanęła" i nie idzie do przodu, mam jakiś zastój. Ktoś coś może zarekomendować w temacie? Zmiana w diecie, treningu, podbicie dawek, etc ? Zastanawiam się nad zmianą estrów z susty na enana. Co Wy na to ?

Mam jeszcze zakupiony Turinabol 120 tabs, ale nie dodawałem do tego cyklu, aby ograniczyć się do dwóch 'delikatnych' środków na start. Może go włączyć ?

2. Czy odblok mam ułożony właściwie i czy rozkład HCG jest dobry (cykl konsultowany). Chciałbym jednak wyeliminować ewentualne błędy bazując na doświadczeniach w grupie


Z góry pięknie i pokornie dziękuję za rekomendacje i ewentualne sugestie ;)

Rapast,
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94289 Napisanych postów 364197 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668371
Cykl ok można go zawsze przedluzyc
Hcg dawał bym co 4-5 tyg
Po cyklu też musi iść hcg min z 15.000

20 cloma może być mało jednak

Zmiana testów tutaj nic nie da
Kombinuj z kcal


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-04-07 10:08:22
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 41 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 224
lodzianin1
Cykl ok można go zawsze przedluzyc
Hcg dawał bym co 4-5 tyg
Po cyklu też musi iść hcg min z 15.000

20 cloma może być mało jednak

Zmiana testów tutaj nic nie da
Kombinuj z kcal



Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-04-07 10:08:22


Dzięki serdeczne,

A jak sądzisz: ?

* Mam więcej cloma, więc będę obserwował wyniki testa na PCT
* ile tego HCG co 4-5 tygodni ? 5000iu czy więcej? Jak podzielić ?
* co sądzisz od dodaniu tury do tego cyklu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94289 Napisanych postów 364197 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668371
Hcg 5000 podzielone na 2-3 inj
Po cyklu min 15.000 hcg ale tonhcg ma wejść po mixie ok 7-10 dni i dopiero po skończeniu hcg wchodzą sermy

Turke możesz dać w każdej chwili teraz lub na końcu ,jeśli teraz to po turce pasowało by podbić trochę środki
Opcja nr 2 która pasuje do tury dać ja nawet 14 tyg lub więcej i podbijać jej dawkę co ok 4 tyg
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sustanon 350 -Deca 250 -Oxa

Następny temat

Rok na Teściu bez odbloku

WHEY premium